酒商网叫你怎么喝酒不会醉也不会胖

    节假日是全家欢聚一堂的时间，所以各种吃的喝的肯定不会少，如果人一旦高薪起来就可能会喝了过量的酒！这里酒商网就提醒大家如果喝酒过量的话就会容易醉，严重的可能会造成生命危险！爱美也是现代人追求的标准，但是喝酒会长胖也是困扰大家的一个大问题！

    所以为了你的身体能够健康，而且不再长胖，中国酒商网叫大家一些办法来防止大家的身体欠佳！

    当你胃部空空的时候，酒精会被吸收得更快，让你在短短几分钟之内就感受到酒精的冲击感。不过，如果在喝酒之前，先补充一些蛋白质类的食物，就可以减缓酒精的吸收速度。所以，在喝首屈一指口酒之前，先吃点热菜吧！

    不同类型的酒在卡路里含量上可能差距颇大。比如，一瓶或一罐超低卡路里的啤酒只含有3-4克碳水化合物，而普通啤酒的碳水化合物含量至少在10克以上。如果你每天都摄入过量的这些碳水化合物，那么酒商网告诉你，长胖是必然的趋势了！

    引起酒醉和酒后暴食的***大诱因之一就是喝得太快太急。为了减慢喝酒的速度，可以在喝酒的同时预备一大杯水，每喝一口酒，就补充一部分水分。每喝完一杯鸡尾酒后，一定要喝一定量的水。这个简单的喝酒技巧可以让酒精的摄入量降低至一半！

    如果你所在的酒吧会提供免费小食品，***好远离它们。研究发现，如果把食物摆在你的面前，即使你一点都不饿，你也会无意识地把它们拿来咀嚼。不过，如果食品离你远远的，你就不会有这种无意识的进食行为。

    酒精饮料其实可以作为一种开胃食品，它会让人们变得饮食无节制暴饮暴食。所以，中国酒商网觉得如果你不想要在喝酒的时候吃一下平时统统，完全不会碰的食品，就要在喝酒前想好酒后进食策略。可以在包里放几根天然能量棒，这样喝酒的时候如果想吃东西了，就可以拿出来“解解馋”，避免摄入油腻食品。在走进酒馆之前，先找找周围是否有比较健康的饮食店，这样酒后就可以去那里补充一些健康的食品。也可以在家里准备一些热量比较低的小食，如水果片、新鲜蔬菜、鹰嘴豆泥等。这样如果你在睡觉前突然想要吃点东西，就可以有所选择了。