一点点的无糖奶茶会喝胖吗？其实这样喝才不会

奶茶是当下十分流行的饮品，但是众多的小姐姐依旧是对它又爱又恨，爱的是它的味道让人无法自拔，恨的是它的热量会让人发胖。不过很多奶茶都推出了无糖奶茶，据说喝无糖的奶茶就不会长胖哦。那一点点的无糖奶茶会喝胖吗?咱们这就来分析一下吧。

一点点的无糖奶茶会喝胖吗?其实大家要知道一点，那就是所谓的无糖其实只是在茶饮的制作过程中不再额外加糖而已。所以实际上奶茶的原料当中的还是会有一定的含糖量的，不过不同奶茶的配方当中的含量也是不同的。

其实让大家变胖的罪魁祸首就是热量，而大家都知道，奶茶的主要原材料就是牛奶和茶叶，茶叶其实是没有什么热量的，所以奶茶的主要热量的来源就是牛奶了。而且奶茶中会使用很多的配料，比如珍珠啊，布丁啊等等，这些配料当中的热量和含糖量也是不能忽视的。

尤其是现在的市面上很多的茶饮品牌为了降低成本在茶饮的制作过程中会使用廉价的奶精，奶精中含有很多的反式脂肪酸，这对易胖体质来讲真的是非常致命的哦。不过大家可以放心，一点点的奶茶所使用的牛奶是非常优质也是非常健康的。

一点点的无糖奶茶会喝胖吗?尽管无糖的奶茶当中有一定的含糖量和热量，但是大家也没有必要谈糖色变，偶尔和一次其中的热量对我们的影响是不大的，但是如果是患有糖尿病的病人或者是其他的特殊人群就要谨慎选择了。

其实一杯正常甜的奶茶里大约有55g的糖，这其中的热量大概在410大卡左右，大家可别小瞧这410大卡的热量，这相当于一碗半米饭的热量，如果一个50kg的小女生喝完这杯奶茶，至少要跑步50分钟才能够完全消耗，是不是很可怕!

那么如何喝奶茶才不会长胖呢?我们的一点点奶茶总部也一直的致力于解决这样的问题。大家在和奶茶的时候可以选择轻型奶盖或者是淡奶、炼乳结合，当然脱脂牛奶也是不错的选择。尽量的少加糖和珍珠布丁等配料，也可以选择低热量的水果茶，不过只喝一小杯解解馋就可以了，不要贪杯哦。

一点点的无糖奶茶会喝胖吗?当然这要看人体本身的新陈代谢能力了，适当的饮用基本没什么问题，如果想一次喝个满足，即便是无糖奶茶也是有一定热量的哦。