多吃这些食物 鼻炎就能在不知不觉中消失_洛阳懿君健康咨询有限公司

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　　多吃这些食物 鼻炎就能在不知不觉中消失_洛阳懿君健康咨询有限公司

　　鼻炎具有难清除、易反复的特点，不少鼻炎朋友到处寻求调理方法，花费了大量时间与精力，收获的效果却微乎其微，这不禁令很多鼻炎朋友烦恼不已，清除鼻炎困扰成为越来越多人的需求点，接下来就一起看看懿君鼻炎馆加盟店的具体信息吧。鼻炎状况出现后是非常让人痛苦的，据懿君鼻炎馆加盟店了解：出现鼻炎状况后常常会有鼻塞，难以呼吸等状况，而且严重的会引起头痛，甚至于记忆力衰退等问题。但是，得了鼻炎不要慌，你知道吗?多吃些有“防御性”的食物，鼻炎会在不知不觉中消失的，究竟是哪些食物呢?接下来懿君鼻炎馆加盟店将会为大家具体说明。

　　一;懿君鼻炎馆加盟店建议大家多吃含铜高的食物：对于中枢神经和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

　　二;懿君鼻炎馆加盟店建议大家多吃含锌丰富的食物。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌量很高，每百克含锌为100毫克，堪称锌元素宝库。

　　三;懿君鼻炎馆加盟店建议大家多吃含镁丰富的食物，食物镁有助于调节人的心脏活动，降低血压的作用。紫菜含镁量较高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

　　四;懿君鼻炎馆加盟店建议大家多吃含铁高的食物。含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等。

　　五;懿君鼻炎馆加盟店建议大家多吃蜂蜜，蜂蜜含有很高的营养价值，多吃蜂蜜，可预防花粉过敏。

　　鼻炎带来的苦恼是折磨性的，有鼻炎的存在，生活质量就大受影响，现在懿君鼻炎馆加盟店将同大家一起参与到保护鼻腔健康的行动中，帮助大家不再忍受鼻炎带来的折磨，懿君鼻炎馆加盟店与你同在。

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