赫石少儿体能馆加盟课程怎么样

赫石少儿体能馆：少儿体能课程

　　少儿体能课

　　不同年龄段的儿童、青少年具有不同的发育特点，赫石对他们的运动表现根据心智认知水平和身体素质发展敏感期等，主要从运动技能、身体素质、运动知识以及性格品质四个方面进行综合提升。

赫石根据年龄将3-18岁儿童青少年分为八级，每一级体能训练的重点不同。

LEVEL1(3-4岁)

　　3-4岁孩子主要通过体能游戏的形式学习动作模式、基础动作技能，身体素质方面通过自重发展速度力量，主要学习简单的运动解剖知识来认识身体，同时通过小游戏提高自身安全感，让孩子能够更好的适应新环境。

　　LEVEL2(4-5岁)

　　4-5岁的孩子会接触更多的动作模式及基础动作技能，同时在LEVEL1的基础上增加了运动生理知识，主要让孩子认识人体器官等，同时培养孩子主动探索的精神。

　　LEVEL3(5-6岁)

　　5-6岁通过动作模式、基础动作技能的学习，开始向基础运动技能过渡，由于孩子5岁左右神经系统发育速度加快，进入动作速度敏感期，所以发展速度力量，进一步学习运动解剖、运动生理知识，着重培养勇气、友爱的品质。

　　LEVEL4（6-7岁）

　　6-7岁孩子在LEVEL3的基础上会增加训练难度，同时该年龄段孩子即将或已经进入小学，所以赫石会在课程中帮助孩子培养秩序感和组织观念，养成良好习惯，学会展示自我。

　　LEVEL5（7-9岁）

　　7-9岁孩子除了增加基础运动技能的训练比重外，也会学习较简单的动作技术，开始接触有负荷的力量练习，通过要求动作幅度发展柔韧性。此时孩子即将进入青春前期会学习一些营养知识，帮助孩子健康饮食，通过训练养成勤奋、努力、坚持等良好品质。

　　LEVEL6(9-12岁)

　　9-12岁孩子着重学习基础运动技能及加速跑、变向等动作技术，同时开始了解一些专项运动，提升力量水平，让孩子在运动中增加自信，并能够进行自我管理，提高与他人的协作能力。

　　LEVEL7(12-15岁)

　　12-15岁孩子会学习一些专项运动的动作技术，增加力量，提高耐力，了解运动训练的基本原理，以及动作技术要点，同时提高他们的抗挫抗压性，敢于挑战，不怕失败。

　　LEVEL8(15-18岁)

　　15-18岁孩子会学习更加精进的动作技术，持续进行力量练习，了解抗阻训练、速度训练等原理、方法，让孩子能够独自撰写训练计划，通过运动比赛，培养竞争意识，敢于接受对手的挑战，善于在团队合作过程做出决策的能力。

　　赫石少儿体能馆：赫石风暴跑酷

　　2014年9月国内 支少儿跑酷队——赫石少儿跑酷队成立

　　2015年9月与PG跑酷创办中国国内 批跑酷认证

　　2016年9月再次举办二期跑酷认证和首批跑酷健身教练认证

　　我们致力于提供国内特有的高水平少儿跑酷培训，普及跑酷运动，建立完善的少儿跑酷教学体系，提高跑酷运动在青少年大众的认知度和接触度，并鼓励更多热爱跑酷运动的青少年加入我们，去探索发现自己内心的潜能！让孩子们掌握大部分跑酷基本动作，学会处理日常障碍，增进心理生理健康，增强自我保护意识和风险防范能力，拥有一项特殊而实用的终身技能！

　　课程类型：

　　跑酷队课程共分初级、中级、高级三个阶段进行周期教学。根据课程教学阶段和队员级别评定标准，将所有跑酷队课程设置为三类：

　　初级阶段课程

　　本阶段以综合体验和跑酷基础动作学习为主

　　教学重点：

　　以相应体能练习、跑酷预备练习

　　课程目标：

　　1、动作学习为主，配合视频欣赏学习

　　2、兴趣-初步建立跑酷练习兴趣

　　3、跑酷知识-应理解跑酷基本概念和历史

　　4、规则-应清楚知晓赫石跑酷队队员管理相关规定

　　5、跑酷精神-应熟知赫石跑酷队精神

　　6、动作学习-初步体验跑酷基础动作和练习方式

　　中级阶段课程：

　　本阶段以全面学习跑酷基础动作、动作组合串联及技术运用为主

　　教学重点：以跑酷技术动作练习为主，配合视频动作分析及适当的户外实践

　　【课程目标】

　　1、跑酷精神-能够逐渐深入对跑酷精神的理解

　　2、动作学习-接触练习大部分跑酷技术动作，并进行组合式跑酷技术练习

　　3、动作学习-知晓大部分跑酷技术动作的课后练习方法

　　4、动作实践-能够参与适当的户外跑酷实践

　　5、动作理解-能够建立队跑酷技术动作标准的思维理解模型

　　6、动作理解-可以对跑酷动作表现作出基本评价

　　7、自我价值-能够建立跑酷队队员精神荣誉感

　　高级阶段课程

　　本阶段以跑酷技术动作专门练习和流畅障碍路线表现为主，并尝试进行计划自我训练

　　教学重点：跑酷技术动作辅助练习、基础动作自主练习、跑酷动作实际运用

　　【课程目标】

　　1、跑酷精神-具备对跑酷精神的自主理解

　　2、动作学习-掌握大部分跑酷基础动作技术并可以熟练运用

　　3、动作学习-接触练习大部分跑酷难度技术动作

　　4、动作表现-流畅路线表现&会至少两种空翻

　　5、动作实践-可以独立自主进行跑酷基础动作练习和部分跑酷技术动作练习，并清楚知晓所有练习的自我保护方式

　　6、动作实践-可以自己设定跑酷练习路线

　　7、动作实践-可以在教练监管情况下独立进行部分户外跑酷实践

　　8、自我价值-有能力加入跑酷表演队

　　赫石跑酷队特色：

　　专门的跑酷教学区

　　经验丰富的跑酷教练

　　国内 支专业少儿跑酷队

　　年度跑少儿跑酷盛典

　　不定期组织跑酷表演、宣传、视频拍摄、比赛等活动

　　招募对象及人数：

　　7岁以上，所有热爱跑酷的你，无论是否是赫石会员，每年会有两期统一招募＆赫石跑酷盛典