美贝美妈：如何培养婴儿良好的睡眠习惯

来源：未知编辑：特许加盟榜 2020-06-05 09:50

许多年轻的父母，凡事顺着宝宝，宝宝爱什么时间睡就什么时间睡，想睡多长时间就睡多长时间。哄宝宝睡觉还要抱在怀里又拍又摇，结果养成了宝宝不良的睡眠习惯，这是一个非常不好的睡眠习惯。

专家支招：

睡眠是解除身体、大脑疲劳的好方式。同时婴儿睡眠没有规律，不但影响大人的生活秩序，使大人疲惫不堪，也直接影响婴儿本身的睡眠质量。研究显示，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不仅发育缓慢，而且学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差，易出现多动好斗等行为问题。一般来说十个月左右是培养婴儿睡眠习惯的重要时期。

培养婴儿良好的睡眠习惯，可从以下几方面入手：

1.减少宝宝对成人的依赖，让宝宝自然入睡。宝宝上床后，晚上要关上灯，白天要拉上窗帘，让宝宝知道该睡觉了。睡前不要让宝宝过于兴奋，不要吓唬宝宝，避免宝宝入睡困难，睡眠不安，宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。夜间惊醒，也不要又拍又哄。

2.让宝宝定时入睡，按时起床，逐渐形成宝宝按时入睡、按时起床的生物钟。

3.让宝宝有充足的、规律的睡眠。在保证宝宝晚间有充足的睡眠的前提下，从3个月起逐渐减少宝宝白天的睡眠次数，3个月～1岁每天3次，1岁到1岁半每天2次，1岁半以上每天1次。

想要一个健健康康的孩子，各位宝爸宝妈就一定要多多注意，这样才能为宝宝的健康成长保驾护航哦！美贝美妈母婴生活馆以"专心、专注、专业"的精神"踏实、务实、落实"的态度，关注妈妈和孩子的健康，美贝美妈是妈妈和孩子的好伙伴,美贝美妈会给加盟商提供优质服务，实现门店总部双丰收。

相关阅读

推荐项目

友情提示：本页面内容仅供参考，为降低投资风险，建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析。部分品牌暂未开放加盟，请以该品牌官方信息为准。
内容声明：以上所展示的信息均由第三方用户免费注册发布，内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。特许加盟网对此不承担任何相关连带责任。
投诉删除：特许加盟网遵循相关法律法规严格审核相关内容，如您发现页面有任何违反相关法律或侵权信息，请您联系QQ2319530958删除。特许加盟网感谢您的参与和支持！沟通热线：4006378158 。