产后咳嗽漏尿是什么情况?

生完宝宝漏尿是因为妈妈们在怀孕期间盆底肌过度拉伸，在生孩子的时候，特别是顺产，更加导致盆底肌过度拉伸。生完宝宝后，妈妈们的盆底肌就松弛了，在打喷嚏、咳嗽等时候，就会禁不住尿，造成漏尿的现象。

产后咳嗽漏尿是什么情况?

1.当宝宝入盆的时候，腹腔压力持续变大，盆腔的受力变大，这里只能靠这块肌肉去顶着。这种情况需要慢慢调理。

2.因为过度的扩张，导致盆腔周边的肌肉收缩力量几乎变没有，产后一时间还恢复不过来。

3.本身膀胱在妊娠和生产的时候就受到很大的刺激和压迫，所以也变得特别的娇嫩，很容易受细菌侵害，产生尿路炎症，也会导致尿液膨出的情况。

产后漏尿如何改善?

妈妈们可以通过加强盆，肌的收缩运动，来改善盆底肌的松弛程度，治疗产后漏尿。具体方法是，收缩肛门和收缩尿道，刚开始做时，保持每次收缩3秒钟，放松10秒钟，连续做10次，每天保持做5组左右这样的运动。

盆底肌肉增强之后，可以延长每次收缩的时间，每次收缩10秒钟，放松10秒钟。

如果宝妈仅仅是在打喷嚏时漏尿或者用力的时候漏尿，那么可以通过做收缩盆底肌的运动来改善。 如果宝妈在行走时甚至是躺着的时候，都会发生漏尿，那就比较严重了，建议去医院进行针对性治疗。

盆底肌恢复不好的话，妈妈们可能会出现漏尿，甚至尿失禁的情况，非常尴尬。即使是产后短时间没有出现尿失禁的患者，产后5年内出现尿失禁的发病率仍在19%。