美贝美妈：母乳喂养会影响身材吗?

对于一个年轻妈妈来说，即使生完孩子也想要一个好身材。好的身材不仅符合大众审美，身体素质也会好一些。但是很多年轻妈妈觉得母乳喂养会影响身材，其实这个想法并不正确。下面跟美贝美妈小编一起来分享一下这个话题。

现今提倡母乳喂养的已经越来越多，声明母乳是宝宝***健康***安全的粮食的呼声也大了起来。还有研究表明母乳的营养是配方奶无法代替的，母乳中的乳糖、蛋白质和脂肪酸等会根据新生儿的需求自行进行调整。可见母乳喂养的重要性！

母乳喂养对妈妈而言可以促进子宫收缩，减少乳腺癌发病率，对宝宝而言可以提高免疫力更好的成长发育。所以母乳喂养影响身材的说法是错的，妈妈们之所以生完孩子会胖不是因为母乳喂养。而是在而孩子期间营养过剩及不运动造成的增肥，跟母乳喂养没有多大关系。

在怀孕期间，很多妈妈们大量的补充营养但又缺乏运动，所以普遍的生完孩子就发胖。而且很多人会进入误区，认为怀孕是两个人了就得补，可宝宝需要的营养真的没有那么多。尤其是坐月子期间更是不能动，但各种美味佳肴都会让新生妈妈补。这样的一个做法想不胖都难!

所以母乳喂养不仅不会影响身材还会帮助身材的恢复，那么新生妈妈们要如何保持一个好的身材呢?建议在一个月以后，妈妈们可以一些适量的运动，但是切记不可太过激烈。运动量要根据妈妈们自己的身体情况做调整，瑜伽、用推车带宝宝到户外走走之类的运动就可以了。

当然在吃的时候，不要大鱼大肉也不要清汤寡水，均衡膳食、多吃果蔬类食物就可以了。饮食与运动的搭配无论是什么时间都是可行的。想了解更多详情的，欢迎关注美贝美妈母婴品牌!

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