对宝宝来说喝果汁和吃水果哪个对身体好?

在很多家长眼里，果汁的营养和水果的营养是不同的，有的认为给宝宝多喝果汁对宝宝身体好，也有的喝果汁不吃水果有营养。那么到底哪一个对身体比较好呢?下面一起来聊一聊吧!

果汁里的确会有健康的营养，但是含糖量是一个要注意的问题。小孩子对甜食一直都没有抵抗力，所以大家都会提倡吃水果比喝果汁要好。在宝宝6个月以后就可以尝试喝一定量的果汁，但要注意克制。果汁之所以会有这么高的含糖量，主要是因为一杯纯果汁里会有多个水果，而且还影响饱腹感。所以尽管果汁被宝宝们所喜欢，但是需要正确的去对待它们。

合理的饮用果汁对身体是有益处的，其中含有的维生素C、抗氧化成分也是比较高的。有含糖量容易发胖的情况其实没有那么夸张，饮用合理就不会怎么胖。对宝宝而言吃水果没有喝蔬菜汁来的好，直接吃水果也会好一些。如果宝宝爱吃果汁，可以尽量选择果汁。比起那些加了糖和防腐剂的水果调制品，果汁的营养更高、添加剂也会少一些。

所以无论是给宝宝喝果汁合适吃水果，只要适量没有***的优与劣。但是对于宝宝喝果汁的量有一个范围，半岁之内的宝宝是不建议喝果汁的。如果宝宝有便秘的情况可以另讲!当宝宝半岁到一岁之间的时候，每天喝的量不能超过118~188ml，1岁到6岁不能超过177ml。所以在给宝宝喝果汁比较讲究，平时还是尽量吃一些水果吧!

很多时候不止是在喝果汁和吃水果的这个问题上，在很多方面都有哪一个对身体好的疑问。其实通常情况下只要不过量就没有什么，正确对待就可以了。想了解更多知识的，欢迎关注美贝美妈母婴品牌!

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