怀孕后的体重增长多少才算正常?

在孕期妈妈的生活圈里有一句这样的话，“孕前小细腰、孕后水桶腰”，大多的妈妈在生完孩子之后就开始发福而且很难减下来。那么对于新生妈妈而言，到底体重增长多少才算正常呢?下面美贝美妈和大家一起分享吧!

在怀孕的时候，妈妈们的体重增长主要来源有四个方面，孕妇体重增长比较大的就是胎儿的重量。尤其是胎儿在妈妈的身体内***多会长到6-8.16斤，所以妈妈的体重有一大部分是来自宝宝。其次就是妈妈在孕期的脂肪，这段时候的妈妈为了宝宝能过很好的吸收营养，吃的自然比平日里的多。而这一部分的脂肪是不会因为生完孩子就消失的，所以生完孩子的妈妈体重多少都会有增加。

除了上面的两个方面还有妊娠阶段的血流量、乳房、羊水量和子宫等重量的增加。但是在生产后它们会慢慢自行的消退。所以体重增加是肯定的，但是增加的部分到底是可以自己减少的还是通过自己长时间的控制饮食和运动才能减少的脂肪就说不准了。很多人认为体重长的越多，宝宝长的就越好。其实宝宝能吸收的营养就那么多，营养过剩会引发“巨大儿”的发生几率、孕妈血糖增高等问题。所以在怀孕期间，也要合理的吸收营养。

在孕中期三个月的时间里是胎儿发育速度变快的时间，发育的比较快、需要很多的营养。妈妈们***好每一周都记录一下体重，正常情况下应该增加0.25~0.35千克左右。如果吸取的营养少了会导致胎儿发育不良，会过超出了就出现上面提到的血糖等问题。在怀孕的时间里，体重增长可以反映很多问题，比如以后的身材、宝宝的营养吸收够不够。所以孕期妈妈们要记住合理的营养吸收对自身和宝宝都好!

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