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为何春夏宝宝会长得快？

来源：未知编辑：特许加盟榜 2020-06-06 10:16

为何春夏宝宝会长得快？原来人体在春夏新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多，接下来美贝美妈小编给你们发福利了，总结了让宝宝长高的4个点。

1、抓住阳光

人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，维生素D能促进生长和骨骼钙化。所以首先要学会科学地晒太阳，让宝宝多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。

2、抓住睡眠

睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的。生长激素在夜间分泌水平非常高，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。　

3、抓住营养

营养物质是身体生长的建筑材料，父母应了解助长的饮食营养。

优质蛋白。蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含多种人体必需的氨基酸，又称优质蛋白。　　

多种维生素。含有丰富维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柠檬、牛奶、鱼及豆类等。　　

微量元素。如锌、铁、铜、钙、磷等都是正常生长发育必不可少的。　　

4、抓住运动

运动对宝宝的生长发育十分重要，可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时生长激素的分泌达到高峰，这些都有助促进孩子生长。

具体运动时间：

1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。　　

1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。　　

2～3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳。　　

幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。

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