返回
新闻详情
特许加盟榜 > 母婴 > 母婴加盟快讯 >

月子喝鸡汤都有哪些讲究呢?

来源:未知 编辑:特许加盟榜 2020-06-06 10:29

一般新妈妈们产后为了身体快速恢复,也为了奶水充足,就会开始进补之旅,婆婆们必定备好了一碗浓香的鸡汤,既能补身体,还能达到催奶的效果。说到喝鸡汤,你知道月子喝鸡汤都有哪些讲究吗?不懂别乱喝哦,跟美贝美妈小编一起来看看这些坐月子喝鸡汤必知吧。

公鸡还是母鸡
月子喝鸡汤都有哪些讲究呢?老母鸡汤固然滋补,但产后一周左右宝妈乳汁分泌还没有稳定,这时候用老母鸡炖汤易造成乳汁不足甚至回奶。因为分娩后由于体内雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用。但是产后食用老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳的效能就会减弱,进而影响到泌乳。

跟母鸡汤相比,产后一周内更适合喝公鸡汤,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,会使乳汁增多,而且公鸡所含脂肪较母鸡少,吃了也不会那么容易长胖。但是当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,就不要喝公鸡汤了,否则会引起乳腺炎。
月子喝鸡汤都有哪些讲究
避免油腻
月子喝鸡汤都有哪些讲究呢?新妈妈们产后特别是剖宫产后,胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。看着鸡汤白花花的很有营养,实际上汤里更多的是脂肪。妈妈喝了太多脂肪含量高的汤,不仅起不到滋补的效果,还会导致肥胖的发生,另外乳汁里也会出现更多的油脂,让宝宝喝起来不容易消化。如果乳腺管没有全部畅通,而又喝了许多油腻的汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起炎症,导致无法进行母乳喂养。如果要想产后早开奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后,再适量喝些清淡少油的汤,喝炖鸡汤的时候,把上面的一层油去掉,而且喝汤不宜大量,一餐一碗即可。

只喝汤不吃肉

新妈妈们一般都会有这样一个误区,这样做只会影响营养元素的摄取,因为新妈妈产后体质虚弱,器官功能康复需要大量蛋白质。而汤中溶解的蛋白质和其他营养素仅是肉的10%-20%,汤的营养远不及肉,所以新妈妈要喝汤,更要吃肉,这时还可以搭配鱼肉、鸡肉(去皮)、牛羊肉、虾等,这样才能在不过多摄入脂肪的同时保证摄取足够的蛋白质。

推荐阅读:

妈妈们怎么给宝宝挑一双合适的鞋呢

我要咨询
  • *
  • 先生 女士
  • *
友情提示:本页面内容仅供参考,为降低投资风险,建议您在投资前多做考察咨询、多对比分析。部分品牌暂未开放加盟,请以该品牌官方信息为准。
内容声明:以上所展示的信息均由第三方用户免费注册发布,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。特许加盟网对此不承担任何相关连带责任。
投诉删除:特许加盟网遵循相关法律法规严格审核相关内容,如您发现页面有任何违反相关法律或侵权信息,请您联系QQ2319530958删除。特许加盟网感谢您的参与和支持!沟通热线:4006378158 。